ALTA PERFORMANCE COMPETIÇÃO

Preparação mental para competição

Por vezes, o desporto é confundido com a actividade física, mas estes não são sinónimos. Enquanto, a actividade física é apenas a prática, o desporto implica uma competência com vista sempre a um resultado.

A capacidade física é um factor fundamental para o resultado final da prática desportiva, mas, para além disso, existem outros factores como é o caso da destreza mental de cada um.

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Para além do treino da motivação e resiliência, através da visualização criativa e exercícios específicos de hipnose para cada modalidade desportiva e atleta, é possível  ajudar os atletas a desenvolverem estratégias de preparação para lidarem com os jogos, competições  e/ou com os treinos; apoiar e potenciar os resultados das estratégias seguidas pelos treinadores; criar uma rede de suporte familiar efectiva e assertiva e desenvolver estratégias psicológicas que levam atletas ao alto rendimento desportivo.

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O objectivo é sempre conseguir os melhores resultados, mantendo um equilíbrio saudável quer do corpo como da mente e potenciando toda a qualidade do atleta.

Entre os desportos mais beneficiados com esta abordagem contam-se o Ténis, Futebol, Basquetebol, Andebol, Boxe, Powerlifting, Musculação, Tiro, Ginástica desportiva , etc.

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Ao ter sido eu mesma ginasta e mais tarde atleta de alta de competição, a minha prática é enriquecida pela minha própria experiência na primeira pessoa.

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​© Cristina Fernandes